Existem diferentes motivos que fazem uma pessoa desenvolver e fortalecer ao longo da vida a dificuldade se posicionar e impor limites. Todos nós já nascemos com características de temperamento, que são inatas e geneticamente herdadas, e algumas delas (como a tendência maior à sentir medo) já favorecem o medo de dizer "não". Mas é o somatório das características de temperamento, com a educação que recebemos, com as experiências que vivemos que fazem com que muitas pessoas tenham medo de desagradar, de criar conflito e se sintam muito culpadas ao contrariar os outros. E as consequências disso costumam ser exaustão, Burnout, ansiedade, ressentimento das pessoas, raiva reprimida, depressão, dentre outras...

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No meu caso (que eu te conto com mais detalhes lá no meu Instagram no story destaque "Sobre mim"), apesar de eu ter sempre lutado, desde muito pequena, para impor limites e conseguir viver do jeito que eu gostaria, o máximo que eu consegui fazer por muitos anos foi brigar e falar os meus limites, mas na prática eu não sustentava o meu posicionamento e no final das contas só criava conflito enquanto seguia fazendo o que esperavam de mim. Foi só na vida adulta, depois de muito tempo de terapia, que eu consegui aprender a impor limites saudáveis e me dar conta de que minha vida estava cada vez mais tomando um rumo contrário ao que eu gostaria, e que muitas das minhas escolhas não tinham sido na verdade minhas. E jamais esquecerei a sensação boa que eu senti na primeira vez em que eu olhei ao meu redor e vi que eu estava exatamente onde eu queria estar; o dia que eu voltei a ser eu! E foi assim que eu descobri que impor limites e dizer "não" é libertador, e por ter sentido isso e ouvido muitos pacientes também expressarem o que estavam sentido com essa palavra, que eu resolvi chamar esse meu novo projeto profissional de Liberte-se.

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Eu sei que mesmo quando estamos fazendo terapia é difícil ultrapassar a barreira do medo e da culpa porque a terapia é 1 hora na semana, enquanto as situações que exigem o nosso posicionamento e as nossas mudanças são diárias, podendo parecer por vezes bastante assustadoras. É por isso que eu criei um grupo de whatsapp  e um canal no Telegram no qual envio mensagens para que as pessoas lembrem da importância de estabelecer limites, que todos temos o direito de dizer "não" e fazermos as nossas escolhas, que impor limites não é o mesmo que brigar, que em relações saudáveis a nossa vontade e os nossos desejos são respeitados, que também precisamos aceitar e respeitar os "nãos" das outras pessoas, e dou dicas de como podemos nos comunicar de maneira mais assertiva.

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A ideia é futuramente criar uma comunidade na qual as pessoas possam se apoiar e trilharem juntas essa nova etapa das suas vidas. Para que você possa entender como a imposição de limites, ou a falta deles, pode estar afetando a sua vida e as suas relações, eu deixei um teste gratuito (adaptado e livremente traduzido do livro Set Boundaries and find peace, da autora Nedra Glover Tawwab) logo aqui embaixo e você pode fazer a qualquer momento. ​No meu Instagram também tem uma série de postagens só sobre esse tema, e falarei delas lá no grupo. Então me segue lá! Espero contar com você nessa jornada e vai ser uma grande honra exercer esse papel tão importante na sua vida. Até mais!

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